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肾亏及患有肾脏方面人员应少用维生素C

2019-08-22 16:59:47来源:励志吧0次阅读

一般情况下,身体健康,肾脏功能正常的人,每天即使服用10克维生素c也不会产生什么副作用,但肾功能欠佳者以及患有肾脏方面疾病的人,却不可肆无忌惮地大量使用维生素c,一天的服用量不能超过l克。这是什么原因呢?

按道理说,维生素c是人体不可缺少的营养成分,它对于治疗齿龈红肿出血、易感染化脓,牙齿松动脱落,皮下出血、受压部位有淤血点,骨膜下出血,关节痛等症状的坏血病,是一味不可多得的良药。维生素 c不但能防治坏血病,而且能协助造血,促进创伤的愈合,增强机体对传染病的抵抗能力。服用维生素c能防治感冒,早已为众人所知。在治 疗肝胆疾病方面,维生素c能促进肝细胞的再生及肝糖原的合成,增强肝脏解毒能力,并可减轻砷、汞对肝脏的毒害,防止铅、苯中毒。大剂量的维生素c还可以降低血中胆固醇和毛细管脆性,防止出血倾向,因此,它对心血管疾病患者十分有利。

尽管维生素c有以上多种功能,但肾功能较差的人却不宜多服。因为体内过剩的维生素c虽然可以随尿液排出体外,但是在此之前它会在肾脏内首先发生变化,形成莜酸后再排泄。大量服用维生素c时,肾脏就必须大量地制造莜酸,从而加重负担。所以说,患有肾病的人,其肾脏将会因负担过重而受损。因此,无论维生素c具有什么样的医疗效果, 若因为它而使自身的疾病恶化,那就失去了服用它的意义。按理说,维生素c本来是非常安全的药物,而且没有什么副作用,但对于肾病患者来说,服用它就可能使病情加重。即使要服用维生素c,每天服用量也应保持在1克以内,以免出现意外。此外,患有痛风病的患者,因维生素c会升高尿酸数值,所以也应当避免大量服用。

除了维生素c成药之外,哪些食物中含维生素c比较多呢?一般蔬菜和水果含维生素c较多,比如,含维生素 c较多的蔬菜有辣椒、菜花、苦瓜、雪里红、芥菜头、青蒜、甘蓝菜、油菜、芥菜、荠菜等;含维生素 c较多的鲜果有酸枣、鲜枣、山楂等。而含维生素c较少的水果则有苹果、梨、桃等。柑橘介于两者之间,它含维生素c是苹果、梨、桃的1 0倍。但柑橘与酸枣和山楂相比,维生素c的含量只有前者的1/7。

知道了这些食物的维生素c含量,人们就可以根据自己的需要,自由地选择“食谱”了。

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